POSADA SALUDABLE Es posible... A continuación te presento algunas opciones saludables para tus posadas: BOLSITAS DE DULCES: Si bien los dulces son el delirio de los niños y algunos adultos, en estas festividades lo ideal es que trates de incluir en las bolsitas de dulces la tradicional fruta como la caña, mandarina, naranja … Sigue leyendo POSADA SALUDABLE
Se vienen las posadas, la navidad, el año nuevo, uno que otro cumpleaños y diversas festividades!!! Estos tips te ayudaran a mantener tu peso, comiendo sin culpa y disfrutando la comida. ¿POR QUÉ LAS DIETAS NO ME FUNCIONAN EN DICIEMBRE? Una de la causas de que las dietas no funcionen en estas fechas es porque se … Sigue leyendo 5 TIPS para no subir de peso en Diciembre
Las dietas DETOX van desde el ayuno total hasta jugos/licuados después del ayuno y durante todo el día cada 2-3horas. Además del uso de laxantes, diuréticos y multivitamínicos.Tienen varias modalidades, desde llevarlas a cabo por 3 días, 5 días, 7 días, 10 días o 21 días. ¿HA QUE SE REFIERE EL TÉRMINO DETOX? El termino … Sigue leyendo ¿QUÉ PASA EN TU CUERPO CUANDO SIGUES UNA DIETA DETOX?
La dieta alcalina es una “propuesta” de Robert O. Yonge, practicante de medicina alternativa, que mantiene la ideología de ayudar a combatir algunas enfermedades como el cáncer, obesidad, enfermedades cardiacas, óseas, renales, etc. Promoviendo el consumo de alimentos que "alcalinicen" nuestro cuerpo como frutas frescas y verduras crudas y evitando aquellos alimentos que "acidifiquen" el … Sigue leyendo • LAS 5 COSAS QUE DEBES SABER DE LAS DIETAS ALCALINAS
Durante el clima frío las necesidades de nuestro cuerpo cambian, probablemente has sentido como tu cuerpo te pide consumir mas energía. Hagámoslo de una forma inteligente, y consumamos los alimentos de temporada, la CALABAZA excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra y antioxidantes como la vitamina A y la C, todos los nutrientes que necesitamosvenir enfermedades … Sigue leyendo Muffins saludables de CALABAZA
A diario experimentamos el dilema de cómo preparar o qué poner en las loncheras de los niños. Por ello, es importante tener en cuenta las siguiente claves que te voy a dar para planear una lonchera equilibrada. ¿CUÁLES SON LAS NECESIDADES DE LOS NIÑOS EN ETAPA ESCOLAR? Los niños se encuentran en un periodo de … Sigue leyendo LONCHERA SALUDABLE
Una vez que se superó la batalla contra el cáncer hay que restablecer el estado de nutrición, que se pudo ver afectado por la enfermedad y su tratamiento, además al proveerle al cuerpo los nutrientes necesarios, que además fortalecerá su sistema inmune. Una buena alimentación ayudará a recuperar la fuerza, reparar tejidos y contribuirá a … Sigue leyendo CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DESPUÉS DE GANARLE LA BATALLA AL CÁNCER
Alimentos que debes incluir en tu dieta para PREVENIR el CÁNCER ¿CÓMO SE PREVIENE EL CÁNCER? - dieta rica en ANTIOXIDANTES - actividad física regular de 30 a 60 minutos - peso saludable ¿POR QUÉ DEBO INCLUIR ANTIOXIDANTES EN MI DIETA? Los antioxidantes funcionan como un escudo que protege a nuestras células de los daños … Sigue leyendo NUTRIENTES QUE PREVIENEN EL CÁNCER
Alimentos que debes incluir en tu dieta para PREVENIR el CÁNCER ¿CÓMO PREVIENE EL CÁNCER? Una dieta rica en ANTIOXIDANTES, actividad física regular de 30 a 60 minutos, y no presentar sobrepeso u obesidad, proporcionan sólida evidencia para tener un menor riesgo de cáncer. ¿CUÁL ES LA RELACIÓN ANTIOXIDANTES Y LA PREVENCION DEL CÁNCER? … Sigue leyendo «MI LISTA DEL SÚPER ANTI-CÁNCER «
COLITIS NERVIOSA.. LOS 5 PUNTOS BÁSICOS 1) ¿QUÉ ES LA COLITIS? Es la inflamación del colon (parte final del intestino), que se acompaña con dolor en el abdomen y con presencia de estreñimiento o diarrea o ambas. 2) ¿POR QUÉ ME PUEDE DAR COLITIS? Básicamente la principal causa es el estrés, digamos que ante una … Sigue leyendo ¿Tienes COLITIS? 5 puntos que debes saber…
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 