¿Qué bebidas tomar con el desayuno y la cena? Es una pregunta frecuente, aquí te comparto algunas opciones de INFUSIONES Canela : Es antioxidante, digestiva y ayuda en las enfermedades respiratorias. Agregar una “ramita” de canela en 500ml de agua. Zacate limón : El zacate limón o lemongrass es de sabor cítrico, bajo aporte de cafeína, mejora … Sigue leyendo Infusiones
¿QUÉ SON LAS GRASAS? Son un tipo de nutriente necesario para el correcto funcionamiento del organismo. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS GRASAS? Forman parte de nuestras células Ayudan en la fabricación de hormonas Ayudan en la absorción de vitaminas Protegen del frio y de golpes Ayudan al crecimiento ¿CUÁNTO ES LO RECOMENDABLE COMER? No deben … Sigue leyendo GRASAS, su importancia
El huevo es un alimento nutritivo que conviene consumir en nuestra dieta, aporta proteínas, grasas, vitaminas y minerales. ¿Por qué son importantes las proteínas? Las proteínas son necesarias para la estructura, movimiento y correcto funcionamiento del cuerpo. Particularmente en la regulación del peso juegan un rol importante porque regulan las señales de apetito, la secreción … Sigue leyendo ¿YEMAS O CLARAS?
Anteriormente en este blog hemos platicado de las ventajas y desventajas del consumo de leche de vaca, el cual puedes leer aquí: http://wp.me/p21qlC-a7, y de las bebidas o leches vegetales, que puedes leer acá: http://wp.me/p21qlC-9C Ha surgido mucha controversia y por tanto preparé este post comparativo: DIGESTIBILIDAD: La leche de vaca contiene lactosa, un azúcar de difícil … Sigue leyendo LECHES VEGETALES vs LECHE DE VACA ¿CUÁL ES LA MEJOR OPCIÓN?
En las redes sociales encontramos títulos como "LECHE VENENO BLANCO" o "LECHE PRECURSORA DE CÁNCER"... Actualmente gira una gran controversia acerca de si tomar o no leche de vaca o productos lácteos, ya que algunas fuentes o noticias los han ligado con riesgo de cáncer y otras enfermedades, o por otro lado, bajo el manifiesto … Sigue leyendo LECHE DE VACA: Una gran controversia
Son las flores a medio nacer de la alcachofera, es decir, una inflorescencia que se cosecha y se consume antes de abrirse. Originaria del norte de África. BENEFICIOS Rica en antioxidantes. Previene en cáncer Previene patologías cardiovasculares Previene enfermedades neurológicas. Rica en fibra. Estimula el crecimiento de bacterias benéficas en el intestino Reduce la presencia … Sigue leyendo ALCACHOFA
El agua de coco es el líquido del coco inmaduro con bajo contenido de azúcares y grasas, la leche de coco es el líquido del coco maduro, el cual por el contrario contiene mas azúcares y grasas en comparación al agua de coco. El agua de coco aporta electrolitos naturales, como el potasio principalmente, … Sigue leyendo AGUA DE COCO
¿QUÉ SON? Son unas bayas que crecen de manera natural en las montañas del Tíbet, en pleno corazón de la cordillera Himalaya, y en diversas provincias del sur de China. La literatura sobre medicina tradicional china, la más destacada sobre este alimento, informa de que estas bayas se consumen desde hace cientos de años y … Sigue leyendo GOJI BERRIES PARA BAJAR DE PESO
⭐ALIMENTOS PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO⭐ ✅ los MINERALES mas importantes podemos destacar HIERRO, ZINC, MAGENSIO y ÁCIDO FÓLICO que en su mayoría podemos encontrar en alimentos de origen animal y las leguminosas, así que incluir en nuestra alimentación el PESCADO, POLLO, HUEVO, MARISCOS, además de FRIJOLES, LENTEJAS y GARBANZOS es fundamental para comenzar … Sigue leyendo ALIMENTOS PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO
INFLAMACIÓN CELULAR ¿QUÉ ES? Este es un tipo de inflamación invisible que puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y es provocada principalmente por la mala alimentación y el estrés. El mecanismo es el siguiente: Estrés + mala alimentación = daño en las células = inflamación = envejecimiento acelerado y enfermedades crónico degenerativas (diabetes, … Sigue leyendo LOS 5 ALIMENTOS CONTRA LA INFLAMACIÓN:
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 