Te comparto 5 recomendaciones para que tus reuniones de fiestas patrias sean más saludables y no pongas en riesgo tu salud con los excesos: BOTANAS PARA COMPARTIR Lleva a la reunión una botana saludable que puedas compartir, por ejemplo: Guacamole Ensalada de nopales Cuadritos de queso Cuadritos de betabel cocidos Cebollitas sofritas Cacahuates, semillas de … Sigue leyendo Fiestas Patrias Saludables
9️⃣ cosas que debes vigilar en VACACIONES 1️⃣BEBE AGUA NATURAL 💧 Evita beber refresco, jugos, jugos y aguas de fruta, ya que estas bebidas no nos dan saciedad y nos aportan calorías considerables. Bebe abundante agua natural durante todo el día. Agrega rodajas de limón o pepino para darle un toque cítrico. 2️⃣OJO con las … Sigue leyendo VACACIONES EN PUERTA Y TU A DIETA
Desde cartas, hasta postres y salidas a cenar es lo que comúnmente se regalan las parejas en el día de San Valentín, acéptalo tú también sueles regalar cosas de éste tipo pero, espera… si tú y tu pareja se están proponiendo cambiar su vida a un estilo saludable los siguientes tips te van a flechar. … Sigue leyendo QUE EL AMOR NO TE ENGORDE “10 tips para celebrar un san Valentín saludable”
5 TIPS PARA LOGRAR METAS SALUDABLES Comienza un año nuevo y con ello la motivación para nuevas metas, propósitos y cambios y aunque no deberíamos de esperarnos a un año nuevo para fijarnos metas, a la mayoría nos funciona para retomar proyectos o actividades que habíamos olvidado. Una de las metas más comunes es ¡bajar … Sigue leyendo PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
POSADA SALUDABLE Es posible... A continuación te presento algunas opciones saludables para tus posadas: BOLSITAS DE DULCES: Si bien los dulces son el delirio de los niños y algunos adultos, en estas festividades lo ideal es que trates de incluir en las bolsitas de dulces la tradicional fruta como la caña, mandarina, naranja … Sigue leyendo POSADA SALUDABLE
Se vienen las posadas, la navidad, el año nuevo, uno que otro cumpleaños y diversas festividades!!! Estos tips te ayudaran a mantener tu peso, comiendo sin culpa y disfrutando la comida. ¿POR QUÉ LAS DIETAS NO ME FUNCIONAN EN DICIEMBRE? Una de la causas de que las dietas no funcionen en estas fechas es porque se … Sigue leyendo 5 TIPS para no subir de peso en Diciembre
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 