A diario experimentamos el dilema de cómo preparar o qué poner en las loncheras de los niños. Por ello, es importante tener en cuenta las siguiente claves que te voy a dar para planear una lonchera equilibrada. ¿CUÁLES SON LAS NECESIDADES DE LOS NIÑOS EN ETAPA ESCOLAR? Los niños se encuentran en un periodo de … Sigue leyendo LONCHERA SALUDABLE
Una vez que se superó la batalla contra el cáncer hay que restablecer el estado de nutrición, que se pudo ver afectado por la enfermedad y su tratamiento, además al proveerle al cuerpo los nutrientes necesarios, que además fortalecerá su sistema inmune. Una buena alimentación ayudará a recuperar la fuerza, reparar tejidos y contribuirá a … Sigue leyendo CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DESPUÉS DE GANARLE LA BATALLA AL CÁNCER
Alimentos que debes incluir en tu dieta para PREVENIR el CÁNCER ¿CÓMO SE PREVIENE EL CÁNCER? - dieta rica en ANTIOXIDANTES - actividad física regular de 30 a 60 minutos - peso saludable ¿POR QUÉ DEBO INCLUIR ANTIOXIDANTES EN MI DIETA? Los antioxidantes funcionan como un escudo que protege a nuestras células de los daños … Sigue leyendo NUTRIENTES QUE PREVIENEN EL CÁNCER
Alimentos que debes incluir en tu dieta para PREVENIR el CÁNCER ¿CÓMO PREVIENE EL CÁNCER? Una dieta rica en ANTIOXIDANTES, actividad física regular de 30 a 60 minutos, y no presentar sobrepeso u obesidad, proporcionan sólida evidencia para tener un menor riesgo de cáncer. ¿CUÁL ES LA RELACIÓN ANTIOXIDANTES Y LA PREVENCION DEL CÁNCER? … Sigue leyendo «MI LISTA DEL SÚPER ANTI-CÁNCER «
COLITIS NERVIOSA.. LOS 5 PUNTOS BÁSICOS 1) ¿QUÉ ES LA COLITIS? Es la inflamación del colon (parte final del intestino), que se acompaña con dolor en el abdomen y con presencia de estreñimiento o diarrea o ambas. 2) ¿POR QUÉ ME PUEDE DAR COLITIS? Básicamente la principal causa es el estrés, digamos que ante una … Sigue leyendo ¿Tienes COLITIS? 5 puntos que debes saber…
Si ya estas acostumbrado a vivir con dolor, inflamación y estreñimiento, ALTO! esto no es normal, lo primero que tenemos que considerar es que la causa de la COLITIS NERVIOSA es el estrés, sin embargo mejorando tu estilo de vida ayudarás a disminuir los molestos síntomas intestinales: 1) Realiza ejercicio: Se recomienda principalmente ejercicios de … Sigue leyendo OLVÍDATE DE LA COLITIS!!
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 