Categoría: Actividad Física

Lo mejor para la pérdida de grasa es realizar ejercicios que pongan a todas las partes del cuerpo en movimiento para incrementar la frecuencia cardíaca y como consecuencia quemar más grasa, pero ojo, también la duración en que mantengas esta frecuencia cardíaca es importante, a continuación te explico por qué. ¿QUÉ EJERCICIO RECOMIENDO PARA QUEMAR … Sigue leyendo EJERCICIO QUEMA GRASA

EJERCICIO   VS   DEPORTE La confusión existente en nuestro medio entre ejercicio y deporte hace que los que recién ingresan a un plan de actividad física tomen caminos o decisiones equivocadas tan solo por no saber distinguir la diferencia existente entre ambos. El deporte posee una cualidad que lo hace poco aconsejable en una primera etapa … Sigue leyendo «No haga deporte para ponerse físicamente en forma, póngase físicamente en forma para hacer deporte”