EJERCICIO QUEMA GRASA

Lo mejor para la pérdida de grasa es realizar ejercicios que pongan a todas las partes del cuerpo en movimiento para incrementar la frecuencia cardíaca y como consecuencia quemar más grasa, pero ojo, también la duración en que mantengas esta frecuencia cardíaca es importante, a continuación te explico por qué. ¿QUÉ EJERCICIO RECOMIENDO PARA QUEMAR … Sigue leyendo EJERCICIO QUEMA GRASA

“No haga deporte para ponerse físicamente en forma, póngase físicamente en forma para hacer deporte”

EJERCICIO   VS   DEPORTE La confusión existente en nuestro medio entre ejercicio y deporte hace que los que recién ingresan a un plan de actividad física tomen caminos o decisiones equivocadas tan solo por no saber distinguir la diferencia existente entre ambos. El deporte posee una cualidad que lo hace poco aconsejable en una primera etapa … Sigue leyendo “No haga deporte para ponerse físicamente en forma, póngase físicamente en forma para hacer deporte”