¿ES NECESRIO TOMAR MALTEADA DE PROTEÍNA SI VOY AL GYM? Esta es la continuación del artículo de malteadas de proteína que puedes ver aquí: http://wp.me/p21qlC-gA ¿CUÁNTAS PROTEÍNAS DEBE CONSUMIR UN HOMBRE SANO EN PROMEDIO? La regla indica que un adulto de entre 18-60 años sin daño en sus riñones, hígado o alguna enfermedad relevante debe … Sigue leyendo PROTEÍNAS
Frases comunes: -estoy gordísima! , y es una persona delgada -tengo panza! y tiene el abdomen plano . Actualmente hay una moda que esta confundiendo bastante principalmente a los jóvenes. ¿Qué es el fitness? Es una moda que está tomando gran auge en la actualidad, la cual consiste en en llevar dietas estrictas, … Sigue leyendo MODA FITNESS
MALTEADAS DE PROTEÍNA ¿QUÉ TIPO DE MALTEADAS DE PROTEÍNA EXISTEN EL MERCADO? MALTEADAS DE PROTEINAS DE SUERO DE LECHE: Como su nombre lo dice, es un tipo de proteína proveniente del suero de la leche. Este tipo de proteínas es la de mayor valor biológico de todas, esto quiere decir que tu cuerpo la … Sigue leyendo MALTEADAS DE PROTEÍNA
¿SON NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO Y AUMENTAR LA QUEMA DE GRASA? ¿QUÉ ES UN SUPLEMENTO? Es un producto que está hecho a base de hierbas, extractos vegetales o metabolitos (proteínas, carbohidratos o lípidos) cuyo objetivo es incrementar, complementar o suplir la cantidad de nutrientes que normalmente ingieres en tu alimentación diaria. … Sigue leyendo SUPLEMENTOS DE GIMNASIOS
¿Tomar pastillas o inyectarte CARNITINA es la solución para la QUEMA DE GRASA? ¿QUÉ ES LA CARNITINA? Es una proteína formada a partir de los aminoácidos metionina y lisina con ayuda de algunas vitaminas como lo es la vitamina C, piridoxina (B6), Niacina (B3) y hierro. ¿DE DÓNDE VIENE LA CARNITINA? El cuerpo la puede … Sigue leyendo ¿ES NECESARIO TOMAR CARNITINA PARA QUEMAR GRASA?
Existe una consciencia de la importancia de mantener un peso saludable. Sabemos que por salud esto nos mantendrá alejados de enfermedades, además de que nos hará sentir cómodos con nuestro cuerpo. Muchas personas intentan bajar de peso con pocos o nulos resultados, lo que produce frustración y poco interés en volver a intentarlo. Lo que … Sigue leyendo APRENDE A ADELGAZAR
Es bien común que nos dejemos llevar por las dietas de moda o que nuestra alimentación esté influenciada por la gente que nos rodea, amistades, familia, conocidos... por Psic. Blanca Juárez En esta ocasión los invito a reflexionar, en como por la necesidad de pertenencia o aceptación podemos adherirnos a dietas o estilos de alimentación, … Sigue leyendo DIME QUE DIETA SIGUES Y TE DIRÉ QUIÉN ERES
Por la Psic. Blanca Juárez A veces una misma se regaña y toma una postura de verdugo, nos decimos a nosotras mismas, que si estamos como estamos es por nuestra culpa o porque no podemos hacer las cosas de otro modo, y en lugar de activarnos a buscar nuevas maneras de accionar, al contrario … Sigue leyendo LA VIDA QUE ME MEREZCO
El estrés se ha vuelto parte de nuestra vida diaria y se vuelve tema de interés al saber que puede tener efectos negativos en tu salud, como el aumento de peso ( si te interesa saber las causas entra a este link: http://wp.me/p21qlC-fO ) Para evitar el aumento de peso por estrés, sigue estos SENCILLOS TIPS: … Sigue leyendo TIPS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS QUE NOS HACE SUBIR DE PESO
Probablemente has notado que el estrés aumenta tu ansiedad y necesidad por comer alimentos dulces y ricos en grasa, existen otras razones por las cuales el estrés te aumenta de peso, entérate aquí: El estrés es una reacción completamente normal del organismo que se origina en circunstancias de lucha, huida o simplemente por responder a … Sigue leyendo LAS 5 RAZONES POR LAS QUE EL ESTRÉS TE AUMENTA DE PESO
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 