Es bien común que nos dejemos llevar por las dietas de moda o que nuestra alimentación esté influenciada por la gente que nos rodea, amistades, familia, conocidos... por Psic. Blanca Juárez En esta ocasión los invito a reflexionar, en como por la necesidad de pertenencia o aceptación podemos adherirnos a dietas o estilos de alimentación, … Sigue leyendo DIME QUE DIETA SIGUES Y TE DIRÉ QUIÉN ERES
Por la Psic. Blanca Juárez A veces una misma se regaña y toma una postura de verdugo, nos decimos a nosotras mismas, que si estamos como estamos es por nuestra culpa o porque no podemos hacer las cosas de otro modo, y en lugar de activarnos a buscar nuevas maneras de accionar, al contrario … Sigue leyendo LA VIDA QUE ME MEREZCO
POR LA PSIC. BLANCA JUÁREZ Al escribir este artículo, lo primer que viene a mi mente fue el tiempo en que estuve en el proceso de pérdida de peso y el recordar cómo fue comenzar una alimentación diferente a la que iba llevando y las restricciones que tanto me costaron, pero a la vez como … Sigue leyendo ¿POR QUÉ VIVO HACIENDO DIETA?
¿ Para qué quiero cambiar? Para lograr tu mejor versión... POR LA PSICÓLOGA BLANCA JUÁREZ Al oír la palabra disposición surge cierta resistencia en el interior, parece que se habla de sacrificio, restricciones, límites y no es que no sea verdad, pero a veces nuestro reflector solo se queda mirando esto y no ampliamos … Sigue leyendo ¿QUÉ TAN DISPUESTA ESTOY PARA CAMBIAR?
POR LA PSICÓLOGA BLANCA JUÁREZ En mi caso consumía alimentos "saludables" pero en exceso y aunque me sentía pesada, pensaba que comía bien... Acudir con la nutrióloga me dio orientación, al inicio fue un cambio muy radical, en relación a los tiempos de comidas y porciones, mi mente no podía creer que “era suficiente” … Sigue leyendo ¿POR QUE DEBO IR CON LA NUTRIÓLOGA?
Mi nombre es Blanca,tengo 35 años, soy mamá y psicóloga, mi interés por participar en este blog, es poderles compartir mi experiencia de como voy cambiando mi estilo de vida y el impacto que esto me trae. En la mayor parte de mi vida había sido una mujer de complexión ancha con sobrepeso, yo consideraba … Sigue leyendo BLANCA, psicóloga y nueva integrante del equipo
Actualmente nos encontramos en una dinámica de desarrollo muy cambiante y muy acelerada, donde la mujer ya no solo se dedica a la familia, sino también trabaja y tiene ocupaciones de índole personal clases, o reuniones sociales. Y nos encontramos en un ritmo de vida algo ajetreado, donde quisiéramos tener más tiempo y energía … Sigue leyendo TU CUERPO EN UN MUNDO EXIGENTE
Se preguntaran brújula ¿para qué? O ¿para llegar a dónde? Pues como es bien sabido una brújula nos guía para no perdernos, para encontrar norte cuando el camino se pone oscuro o con neblina. Y pues si a eso me refiero cuando hablo del cuerpo como nuestra mejor brújula, en este mundo donde por todos … Sigue leyendo LA MEJOR BRÚJULA TU CUERPO
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 