SENTIRSE SATISFECHO Barriga llena, Corazón Contento La saciedad es la sensación subjetiva de plenitud que el individuo siente después de comer, aunque esta impresión no es la misma para todas las personas, ni siquiera tras consumir los mismos alimentos. La composición nutritiva, es decir, el contenido de proteínas, grasas o fibra, así como el modo … Sigue leyendo BARRIGA LLENA, CORAZÓN CONTENTO
Muchas personas se preocupan porque piensan que retienen líquidos y no quieren beber agua. Pero una persona sana no retiene líquidos, el organismo se las arregla perfectamente para mantener el equilibrio y si hay exceso de líquido aumenta la eliminación por orina. Es lo contrario, el "defecto de líquido", lo que debe preocuparnos, ya … Sigue leyendo MITOS SOBRE EL AGUA: ¿El agua engorda?
Uno de los propósitos más populares que se plantean millones de personas al comenzar el año nuevo es adelgazar. Poco meses depués, la mayoría se da cuenta, no sin cierta frustración y fracaso, que ésta es una de las metas más difíciles de conseguir en la vida. Es conveniente centrar la atención tanto en el … Sigue leyendo ¿QUÉ SE NECESITA PARA BAJAR DE PESO?
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 