Recomendaciones para bajar de peso
En muchas ocasiones me han preguntado si después de los 30 o 40 años bajar de peso es posible. La mayoría de las personas tienen la idea de que por la edad les resultará tarea difícil bajar de peso y lograr un cuerpo con el que se sientan cómodos. Es una realidad de que con … Sigue leyendo ¿Puedo bajar de peso después de los 30 años?
¿CÓMO ACTIVAR TU METABOLISMO? COMIENDO!!! 5 comidas al día (3 fuertes, 2 colaciones) El aporte continuo de alimentos nutritivos en cantidades equilibradas que requiere tu cuerpo, fomenta que tu metabolismo este activo. Las dietas de menos de 1000 calorías, te ayudarán a bajar un par de kilos, pero después te puedes estancar, dejar de … Sigue leyendo ACTIVA TU METABOLISMO Y BAJA DE PESO
¿QUÉ ES EL METABOLISMO? El metabolismo o gasto energético basan (GEB) es la energía necesaria para que tu cuerpo realice todas sus funciones. Tu cuerpo obtiene la energía que necesita de los alimentos a través de un proceso denominado metabolismo. El metabolismo transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para … Sigue leyendo METABOLISMO ¿Se puede activar?
LO QUE DEBES Y NO DEBES INCLUIR EN TU DIETA PARA ADELGAZAR Y MANTENER UN PESO SALUDABLE ¿POR QUÉ DEBO INCLUIR PROTEÍNA EN MI DIETA? Incluir alimentos ricos en proteínas tiene efectos a distintos niveles: en las señales del apetito en la secreción de hormonas que regulan el hambre y la saciedad en los nervios … Sigue leyendo NUTRIENTES PARA BAJAR DE PESO
Te has preguntado si es posible quemar la grasa localizada del abdomen, o de esas zonas que tanto te molestan. Te has encontrado en internet publicidad que anuncia "ELIMINE LA GRASA DE LAS CADERAS" o "REDUCE LA GRASA DEL ABDOMEN" seguramente SÍ! el día de hoy te voy a platicar si es posible eliminar … Sigue leyendo PIERDE GRASA LOCALIZADA
¿Por qué bajo de tallas y no de peso? Es una pregunta que escucho varias veces en consulta, y espero que con la siguiente explicación se resuelva esta duda... Para muchos de nosotros, el peso no es sólo un número, sino algo que realmente puede cambiar cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Si estás … Sigue leyendo BAJO DE TALLAS, PERO NO DE PESO.
Todas queremos lucir esbeltas durante todo el año, sin embargo cuando se aproximan las vacaciones nos interesa aún más, debido a que usaremos ropa ligera y ajustada. Si deseas perder esos kilitos de más sin poner en riesgo tu salud, aquí te damos LOS TIPS infalibles para bajar de peso. 1. No te saltes … Sigue leyendo TIPS PARA BAJAR DE PESO ANTES DE LAS VACACIONES
Hoy en día este tema es sumamente polémico y es que, quien no ha escuchado que la amiga, la vecina, la cuñada la suegra hace uso de este tipo de fármacos?, además estamos rodeados de información al respecto y no sabemos si es correcta o no, pero no te preocupes a continuación yo te proporciono … Sigue leyendo MEDICAMENTOS PARA BAJAR DE PESO
La reincorporación de la dieta o de un estilo de vida saludable en enero se basa en una modificación en la educación alimentaria que busca la adquisición de nuevos hábitos saludables. Todo el exceso de calorías que se consumieron diariamente durante el mes de diciembre se almacenó en forma de grasa. Recuerda que manteniendo la … Sigue leyendo CÓMO RECUPERAR TU FIGURA EN ENERO
Recurrimos a mil cosas para bajar de peso! remedios caseros, dietas de moda, geles, fajas, pastillas, y muchas veces resultan ser verdaderas trampas que sólo nos llevan al fracaso, dejándonos con el exceso de kilos y sin nada de motivación. Aquí te digo las 5 razones por las cuales aún estas batallando con ese exceso de … Sigue leyendo LAS 5 COSAS QUE NO DEBES HACER PARA PERDER PESO
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 