ACEITE DE OLIVA vs ENFERMEDADES, entérate en este artículo de como consumirlo. PROPIEDADES: Es el que contiene mayor cantidad de ácidos grasos monoinsaturados y tiene un nivel bajo de ácidos saturados. Con esta combinación de ácidos grasos ayuda al organismo a conservar el colesterol bueno y a disminuir el malo. Por tal motivo previene de … Sigue leyendo ACEITE DE OLIVA
Los aceites para cocinar son extractos aceitosos de semillas de plantas como por ejemplo cártamo, maíz, y soya. En el mercado se subdividen en dos: ACEITE COMESTIBLE PURO: Es el que se obtiene exclusivamente de una planta. ACEITE VEGETAL COMESTIBLE: es una mezcla de varios aceites. ¿Qué debemos fijarnos para elegir un aceite? En … Sigue leyendo ACEITES DE COCINA
GRASAS EN LA DIETA ¿LAS GRASAS SON NECESARIAS PARA EL CUERPO? Claro, las grasas tienes diversas funciones dentro de nuestro organismo, desde ayudar al crecimiento, como formar parte de nuestras células, proteger del frÍo y de golpes, ayudar en la fabricación de hormonas, en la absorción de vitaminas. Sin embargo se debe tener un consumo … Sigue leyendo GRASAS
¿ES NECESRIO TOMAR MALTEADA DE PROTEÍNA SI VOY AL GYM? Esta es la continuación del artículo de malteadas de proteína que puedes ver aquí: http://wp.me/p21qlC-gA ¿CUÁNTAS PROTEÍNAS DEBE CONSUMIR UN HOMBRE SANO EN PROMEDIO? La regla indica que un adulto de entre 18-60 años sin daño en sus riñones, hígado o alguna enfermedad relevante debe … Sigue leyendo PROTEÍNAS
Frases comunes: -estoy gordísima! , y es una persona delgada -tengo panza! y tiene el abdomen plano . Actualmente hay una moda que esta confundiendo bastante principalmente a los jóvenes. ¿Qué es el fitness? Es una moda que está tomando gran auge en la actualidad, la cual consiste en en llevar dietas estrictas, … Sigue leyendo MODA FITNESS
MALTEADAS DE PROTEÍNA ¿QUÉ TIPO DE MALTEADAS DE PROTEÍNA EXISTEN EL MERCADO? MALTEADAS DE PROTEINAS DE SUERO DE LECHE: Como su nombre lo dice, es un tipo de proteína proveniente del suero de la leche. Este tipo de proteínas es la de mayor valor biológico de todas, esto quiere decir que tu cuerpo la … Sigue leyendo MALTEADAS DE PROTEÍNA
¿SON NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO Y AUMENTAR LA QUEMA DE GRASA? ¿QUÉ ES UN SUPLEMENTO? Es un producto que está hecho a base de hierbas, extractos vegetales o metabolitos (proteínas, carbohidratos o lípidos) cuyo objetivo es incrementar, complementar o suplir la cantidad de nutrientes que normalmente ingieres en tu alimentación diaria. … Sigue leyendo SUPLEMENTOS DE GIMNASIOS
¿Tomar pastillas o inyectarte CARNITINA es la solución para la QUEMA DE GRASA? ¿QUÉ ES LA CARNITINA? Es una proteína formada a partir de los aminoácidos metionina y lisina con ayuda de algunas vitaminas como lo es la vitamina C, piridoxina (B6), Niacina (B3) y hierro. ¿DE DÓNDE VIENE LA CARNITINA? El cuerpo la puede … Sigue leyendo ¿ES NECESARIO TOMAR CARNITINA PARA QUEMAR GRASA?
Existe una consciencia de la importancia de mantener un peso saludable. Sabemos que por salud esto nos mantendrá alejados de enfermedades, además de que nos hará sentir cómodos con nuestro cuerpo. Muchas personas intentan bajar de peso con pocos o nulos resultados, lo que produce frustración y poco interés en volver a intentarlo. Lo que … Sigue leyendo APRENDE A ADELGAZAR
Es bien común que nos dejemos llevar por las dietas de moda o que nuestra alimentación esté influenciada por la gente que nos rodea, amistades, familia, conocidos... por Psic. Blanca Juárez En esta ocasión los invito a reflexionar, en como por la necesidad de pertenencia o aceptación podemos adherirnos a dietas o estilos de alimentación, … Sigue leyendo DIME QUE DIETA SIGUES Y TE DIRÉ QUIÉN ERES
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 