POR LA PSICÓLOGA BLANCA JUÁREZ En mi caso consumía alimentos "saludables" pero en exceso y aunque me sentía pesada, pensaba que comía bien... Acudir con la nutrióloga me dio orientación, al inicio fue un cambio muy radical, en relación a los tiempos de comidas y porciones, mi mente no podía creer que “era suficiente” … Sigue leyendo ¿POR QUE DEBO IR CON LA NUTRIÓLOGA?
¿COMER COMO NUESTROS ANTEPASADOS DE LAS CAVERNAS ES LA SOLUCIÓN AL SOBREPESO? ¿De dónde surge? Surge de la idea de que es el tipo de dieta que seguían nuestros antepasados en la era de las cavernas y los ayudo a sobrevivir durante años, gozar de una buena salud y mantener cuerpos atléticos. ¿En qué consiste? … Sigue leyendo DIETA PALEO
En esta ocasión les daré mi opinión sobre el CRUDIVEGANISMO, porque es una moda que puede poner en riesgo tu salud. ¿Qué es el crudiveganismo? Es una corriente alimenticia que se basa en comer alimentos 100% crudos , tal como los provee la madre naturaleza, básicamente se basa en una dieta vegetariana estricta, que … Sigue leyendo Crudiveganismo
Si te interesa mejorar tu vida, comienza con estos prácticos y sencillos pasos, un cambio a la vez, y en menos de lo que te imaginas te verás y te sentirás genial. La primer parte del artículo la puedes encontrar aquí: http://wp.me/p21qlC-er CONSUME GRASAS BUENAS Antes que nada debe de saber que existen grasas buenas y … Sigue leyendo Guía saludable para principiantes (Parte 2)
¿Quieres resetear tu cuerpo y comenzar una vida mas saludable?, esta guía esta pensada ti! Tú que me escribes porque quieres cambiar el rumbo de tu vida pero no saber por donde empezar. Son 20 pasos divididos en 2 entradas, síguelos en el orden que te propongo, fíjate un cambio por semana o por quincena, … Sigue leyendo Guía saludable para principiantes (PARTE 1)
Mi nombre es Blanca,tengo 35 años, soy mamá y psicóloga, mi interés por participar en este blog, es poderles compartir mi experiencia de como voy cambiando mi estilo de vida y el impacto que esto me trae. En la mayor parte de mi vida había sido una mujer de complexión ancha con sobrepeso, yo consideraba … Sigue leyendo BLANCA, psicóloga y nueva integrante del equipo
Actualmente nos encontramos en una dinámica de desarrollo muy cambiante y muy acelerada, donde la mujer ya no solo se dedica a la familia, sino también trabaja y tiene ocupaciones de índole personal clases, o reuniones sociales. Y nos encontramos en un ritmo de vida algo ajetreado, donde quisiéramos tener más tiempo y energía … Sigue leyendo TU CUERPO EN UN MUNDO EXIGENTE
Se preguntaran brújula ¿para qué? O ¿para llegar a dónde? Pues como es bien sabido una brújula nos guía para no perdernos, para encontrar norte cuando el camino se pone oscuro o con neblina. Y pues si a eso me refiero cuando hablo del cuerpo como nuestra mejor brújula, en este mundo donde por todos … Sigue leyendo LA MEJOR BRÚJULA TU CUERPO
¿En tu familia hay varios integrantes con diabetes?, en alguna ocasión ¿te han mencionado que tus niveles de glucosa en sangre están elevados?, además de que has aumentado mucho de peso y tu estilo de vida es desordenado. Debes leer este artículo: RESISTENCIA A LA INSULINA ¿QUÉ ES LA INSULINA? La insulina es una … Sigue leyendo ¿RIESGO DE DIABETES? Resistencia a la insulina
¿Has notado oscurecimiento de piel, principalmente en zonas como cuello, codos y rodillas? Esto puede ser una señal que no debes dejar pasar por alto. ¿QUÉ ES? Es un trastorno en la pigmentación de la piel, específicamente en área con pliegues, el cuello, axilas, ingle, pliegues de entre los dedos y antebrazos. La pigmentación … Sigue leyendo ACANTOSIS NIGRICANS, Oscurecimiento de la piel
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 