🍝 Espagueti de calabacitas al limón Rendimiento: 2 porciones 🍽️ Tamaño de la porción (1 persona) ~1.5 tazas de calabacita cocida Preparación con limón + menor cantidad de aceite 👉 Porción total: ~180–200 g 🔢 Contenido nutrimental por porción Calorías: 🔥 ~80–90 kcal Macronutrientes: Proteína: 2–3 g Carbohidratos: 6–8 g Grasas: 4–5 g Fibra: 2–3 … Sigue leyendo Calabacitas al limón
Tostadas de champiñones con aguacate Ingredientes:4 tostadas1/4 de champiñones1 diente de ajo picado2 chiles pasilla2 cucharadas de aceite vegetal1/2 aguacate1/2 limónsal molidaProcedimiento:Pica el ajo finamente y agrégalo a las 2 cucharadas de aceite, reserva.Limpia y parte los champiñones en rebanadas.Quítale al chile pasilla el rabito, y córtalo en trozos pequeños con unas tijeras, separando las … Sigue leyendo Tostadas de aguacate con champiñones
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 