Todas queremos lucir esbeltas durante todo el año, sin embargo cuando se aproximan las vacaciones nos interesa aún más, debido a que usaremos ropa ligera y ajustada. Si deseas perder esos kilitos de más sin poner en riesgo tu salud, aquí te damos LOS TIPS infalibles para bajar de peso. 1. No te saltes … Sigue leyendo TIPS PARA BAJAR DE PESO ANTES DE LAS VACACIONES
¿Cómo elegir un alimento en base a la etiqueta nutrimental? LA ETIQUETA FRONTAL ES CONFUSA, REVISA LA ETIQUETA NUTRIMENTAL AL REVERSO: El etiquetado frontal fue diseñado por productores, vendedores y organizaciones no gubernamentales con el objetivo de comunicar a los consumidores el contenido de sus productos y bebidas alimenticias y que, de esta forma los … Sigue leyendo ETIQUETAS NUTRIMENTALES PARA PRINCIPIANTES
Conceptos básicos que encontrarás en la etiqueta nutrimental: TAMAÑO DE LA PORCIÓN: Esta sección te muestra el tamaño de una porción en medidas caseras como tazas, piezas, cucharas, platos, entre otros. Al revisar tus porciones considera que un envase puede contener más de una porción, esto es frecuente en refrescos y galletas. CALORÍAS. La cantidad … Sigue leyendo GUÍA PARA LA LECTURA DE ETIQUETAS (Conceptos básicos para entender el etiquetado)
Existen algunos remedios caseros preparados con ingredientes que tienes a la mano en tu cocina, con los cuales puedes aliviar los molestos síntomas de la gastritis sin necesidad de utilizar medicamentos. A continuación te comparto algunos de ellos. Aloe vera o Sábila Se ha demostrado que ingerir jugo de gel de Aloe Vera disminuye el … Sigue leyendo REMEDIOS CASEROS PARA LA GASTRITIS
¿QUÉ SON? Son unas bayas que crecen de manera natural en las montañas del Tíbet, en pleno corazón de la cordillera Himalaya, y en diversas provincias del sur de China. La literatura sobre medicina tradicional china, la más destacada sobre este alimento, informa de que estas bayas se consumen desde hace cientos de años y … Sigue leyendo GOJI BERRIES PARA BAJAR DE PESO
“10 Razones por las que no logras bajar de peso” ¿Te has puesto a dieta, hecho ejercicio y aun así sigues sin poder bajar esos kilos que traes de más? Existen algunas razones simples y otras más complejas que explican el por qué pese a tus esfuerzos no logras tu objetivo. A continuación, te comparto … Sigue leyendo ¿POR QUÉ NO LOGRO BAJAR DE PESO?
A muchas personas les pasa que justo cuando se encuentran en un plan de reducción de peso comienzan a experimentar ansiedad, y lo quieren canalizar comiendo cosas que están fuera de su dieta, lo cual no es nada recomendable, pues no alcanzaran su objetivo de pérdida de peso. A continuación te doy algunos tips que … Sigue leyendo TIPS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD CUANDO ESTAS A DIETA
⭐ALIMENTOS PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO⭐ ✅ los MINERALES mas importantes podemos destacar HIERRO, ZINC, MAGENSIO y ÁCIDO FÓLICO que en su mayoría podemos encontrar en alimentos de origen animal y las leguminosas, así que incluir en nuestra alimentación el PESCADO, POLLO, HUEVO, MARISCOS, además de FRIJOLES, LENTEJAS y GARBANZOS es fundamental para comenzar … Sigue leyendo ALIMENTOS PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO
En esta entrada te damos recetas e ideas fáciles y deliciosas para celebrar este san Valentín sin culpas. Brochetas de frutas (entrada dulce) con dip de cacahuate ¿Quién dijo que no se podía comer frutas en esta ocasión? Lo único que necesitas es un poco de imaginación para cortarlas de formas románticas y divertidas, … Sigue leyendo RECETAS ROMÁNTICAS Y SALUDABLES PARA SAN VALENTIN
Tener una cabellera larga, sedosa, abúndante y fuerte como comercial de shampo es el sueño de toda mujer, el cabello como el resto del cuerpo necesita una adecuada alimentación para que su regeneración sea adecuada, si quieres conocer sobre los alimentos que debes consumir entra al siguiente link. http://wp.me/p21qlC-7S Aquí te dejamos estos tips maravillosos … Sigue leyendo TIPS PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 