Desde cartas, hasta postres y salidas a cenar es lo que comúnmente se regalan las parejas en el día de San Valentín, acéptalo tú también sueles regalar cosas de éste tipo pero, espera… si tú y tu pareja se están proponiendo cambiar su vida a un estilo saludable los siguientes tips te van a flechar. … Sigue leyendo QUE EL AMOR NO TE ENGORDE “10 tips para celebrar un san Valentín saludable”
. Si quieres cuidar la linea y mejorar tu digestión te recomiendo los siguientes desayunos GLUTEN FREE ENSALADA DE POLLO Y NUEZ: 386kcal ¿Quién dijo que todas las ensaladas tenían que ser aburridas? NOOO, te sugiero que ésta ensalada la hagas con lechuga, jitomate y zanahoria, rebanadas de pollo cocidas, nuez y utilizar un … Sigue leyendo DESAYUNOS GLUTEN FREE
Los consumes a diario, pero seguramente no sabes la gran variedad que tienes a tu disposición o cuáles son sus propiedades. A continuación te iré diciendo cuáles son sus beneficios. La planta del té (Camellia Sinencis) es la misma planta en todos los continentes y para todos los tipos de tés. Lo que determina los … Sigue leyendo PROPIEDADES DE LOS TÉS
Hoy en día este tema es sumamente polémico y es que, quien no ha escuchado que la amiga, la vecina, la cuñada la suegra hace uso de este tipo de fármacos?, además estamos rodeados de información al respecto y no sabemos si es correcta o no, pero no te preocupes a continuación yo te proporciono … Sigue leyendo MEDICAMENTOS PARA BAJAR DE PESO
INFLAMACIÓN CELULAR ¿QUÉ ES? Este es un tipo de inflamación invisible que puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y es provocada principalmente por la mala alimentación y el estrés. El mecanismo es el siguiente: Estrés + mala alimentación = daño en las células = inflamación = envejecimiento acelerado y enfermedades crónico degenerativas (diabetes, … Sigue leyendo LOS 5 ALIMENTOS CONTRA LA INFLAMACIÓN:
La reincorporación de la dieta o de un estilo de vida saludable en enero se basa en una modificación en la educación alimentaria que busca la adquisición de nuevos hábitos saludables. Todo el exceso de calorías que se consumieron diariamente durante el mes de diciembre se almacenó en forma de grasa. Recuerda que manteniendo la … Sigue leyendo CÓMO RECUPERAR TU FIGURA EN ENERO
Recurrimos a mil cosas para bajar de peso! remedios caseros, dietas de moda, geles, fajas, pastillas, y muchas veces resultan ser verdaderas trampas que sólo nos llevan al fracaso, dejándonos con el exceso de kilos y sin nada de motivación. Aquí te digo las 5 razones por las cuales aún estas batallando con ese exceso de … Sigue leyendo LAS 5 COSAS QUE NO DEBES HACER PARA PERDER PESO
5 TIPS PARA LOGRAR METAS SALUDABLES Comienza un año nuevo y con ello la motivación para nuevas metas, propósitos y cambios y aunque no deberíamos de esperarnos a un año nuevo para fijarnos metas, a la mayoría nos funciona para retomar proyectos o actividades que habíamos olvidado. Una de las metas más comunes es ¡bajar … Sigue leyendo PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
EL TOP 10 DE LOS ALIMENTOS QUE MAS NOS ENGORDAN EN DICIEMBRE: ALCOHOL: específicamente “CERVEZA” El alcohol es un “ahorrador de grasa” es decir, interrumpe la quema de grasa que normalmente se da en tu cuerpo para que éste pueda ser metabolizado y en exceso tiende a acumularse en tu abdomen, lo que provoca … Sigue leyendo LOS 10 ALIMENTOS QUE MÁS TE HACEN ENGORDAR EN DICIEMBRE
Se dice mucho en relación al consumo de alcohol, algunas veces se le atribuyen beneficios, en otras ocasiones se le atribuyen enfermedades y accidentes. Un CONSUMO DE RIESGO es cuando un hombre consume mas de 2cervezas al día y una mujer más de 1 cerveza diaria, así como una ingestas excesivas de fin se semana. Aquí … Sigue leyendo MITOS Y REALIDADES DEL ALCOHOL
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 