No basta con saber qué hacer. A veces, lo que hace la diferencia es tener un camino y alguien que te acompañe.

El plan tiene pocas probabilidades de fallar

Cuando nos proponemos lograr una gran hazaña —correr un maratón, comenzar un negocio, cambiar de trabajo, aprender algo nuevo— casi siempre necesitamos un mapa de ruta.

Una línea trazada con actividades claras, tiempos razonables y pequeños pasos que, uno a uno, nos acerquen a esa gran meta.

Es difícil imaginar que alguien pueda correr 21 kilómetros sin haber entrenado. Antes de llegar a la carrera hay que correr, fortalecer el cuerpo, trabajar la movilidad, aprender a descansar y recuperarse. También hay que alimentar al cuerpo de acuerdo con el entrenamiento y prepararse para los días de mayor esfuerzo.

Hay días intensos y días de descanso. Días para avanzar y días para recuperarse.

Y está también la parte mental.

Porque sería muy difícil correr un maratón si desde el principio llevamos en la cabeza la idea de que no vamos a lograrlo.

Cuerpo y mente tienen que trabajar juntos.

Y así como sucede con el entrenamiento para una carrera, sucede con prácticamente cualquier proyecto importante de nuestra vida: necesitamos un plan.

Por supuesto, existen planes de entrenamiento gratuitos, libros, revistas, aplicaciones y miles de recursos disponibles.

Pero también sabemos que un plan no necesariamente funciona igual para todos.

¿Por qué?

Porque cada persona parte de un lugar diferente.

Hay quienes llevan años haciendo ejercicio y quienes apenas están comenzando. Hay quienes están acostumbrados a la disciplina y quienes todavía están aprendiendo a vencer esa voz interna que nos invita a quedarnos en la comodidad.

Por eso, aunque la información esté al alcance de todos, el acompañamiento puede hacer una gran diferencia.

A veces pensamos: “¿Por qué voy a pagar a un entrenador si toda la información está ahí? Yo puedo hacerlo solo.”

Y sí, probablemente podrías.

Pero un buen entrenador no solamente te dice qué hacer. Te ayuda a encontrar el camino más adecuado para ti: uno que puedas sostener, que tome en cuenta tu punto de partida, tus capacidades, tus tiempos y tus dificultades.

Y, quizá lo más importante, puede ayudarte a superar límites que tú mismo habías dado por establecidos.

Esta reflexión no es realmente sobre maratones.

Es sobre todos esos proyectos que queremos lograr en la vida.

Porque cuando alguien nos acompaña, nos orienta y nos ayuda a mantener el rumbo, avanzar puede ser diferente.

Ahora imagina aplicar esto a tu salud.

Si sabemos que un buen plan y un buen acompañamiento pueden hacer una diferencia en tantas áreas de nuestra vida, ¿por qué tendría que ser diferente cuando hablamos de nuestro cuerpo y de nuestra salud?

De ahí nace esta nueva forma de trabajar que estoy construyendo.

Un acompañamiento que no está enfocado únicamente en bajar unos kilos, sino en ayudarte a construir una versión más sana de ti.

Una metodología para trabajar en tu alimentación, tus hábitos y tu bienestar, pero también para que aprendas a tomar decisiones por ti misma y puedas mantenerlas en la vida real.

Porque la meta no debería ser simplemente llegar a un número.

La meta es aprender a vivir de una manera más sana y que puedas sostener.

Gracias por leerme.

Martha ❣️