¿QUÉ SE NECESITA PARA BAJAR DE PESO?

Uno de los propósitos más populares que se plantean millones de personas al comenzar el año nuevo es adelgazar. Poco meses depués, la mayoría se da cuenta, no sin cierta frustración y fracaso, que ésta es una de las metas más difíciles de conseguir en la vida. Es conveniente centrar la atención tanto en el … Sigue leyendo ¿QUÉ SE NECESITA PARA BAJAR DE PESO?

¿Por qué es «difícil» bajar de peso?

Las principales razones por las que se dificulta la reducción de peso se pueden reducir en : -          PÉRDIDA DE MOTIVACIÓN -        PLANEAR A CORTO PLAZO Generalmente se espera que la reducción de peso sea rápida y sin mucho esfuerzo, no considerando el tiempo que tomó llegar al peso actual. La reducción … Sigue leyendo ¿Por qué es «difícil» bajar de peso?

BENEFICIOS DE LA PÉRDIDA DE PESO

Si bien, hoy por hoy no se dispone de un tratamiento curativo para la obesidad, existe fuerte evidencia científica de que las reducciones de peso, incluso moderadas, se asocian con importantes beneficios en términos de salud y de calidad de vida, y pueden ayudar no solamente a controlar las enfermedades que empeoran con la obesidad … Sigue leyendo BENEFICIOS DE LA PÉRDIDA DE PESO