Guía saludable para principiantes (Parte 2)

Si te interesa mejorar tu vida, comienza con estos prácticos y sencillos pasos, un cambio a la vez, y en menos de lo que te imaginas te verás y te sentirás genial. La primer parte del artículo la puedes encontrar aquí: http://wp.me/p21qlC-er CONSUME GRASAS BUENAS Antes que nada debe de saber que existen grasas buenas y … Sigue leyendo Guía saludable para principiantes (Parte 2)

Guía saludable para principiantes (PARTE 1)

¿Quieres resetear tu cuerpo y comenzar una vida mas saludable?, esta guía esta pensada ti! Tú que me escribes porque quieres cambiar el rumbo de tu vida pero no saber por donde empezar. Son 20 pasos divididos en 2 entradas,  síguelos en el orden que te propongo, fíjate un cambio por semana o por quincena, … Sigue leyendo Guía saludable para principiantes (PARTE 1)

BLANCA, psicóloga y nueva integrante del equipo

Mi nombre es Blanca,tengo 35 años, soy mamá y psicóloga,  mi interés por participar en este blog,  es poderles compartir mi experiencia de como voy cambiando mi estilo de vida y el impacto que esto me trae. En la mayor parte de mi vida había sido una mujer de complexión ancha con sobrepeso,  yo consideraba … Sigue leyendo BLANCA, psicóloga y nueva integrante del equipo