Es una realidad!! están de moda los smoothies y licuados, no tenemos mucho tiempo para preparar y sentarnos a comer, así que buscamos soluciones prácticas. Pero ¿realmente son la opción mas nutritiva? Aquí te contesto las preguntas mas frecuentes que me hacen en la consulta. Los smoothies nacen como alternativa rápida y nutritiva, que se … Sigue leyendo SMOOTHIES Y LICUADOS (2DA PARTE)
Están de moda!! Actualmente vemos por todos lados muchas recetas y formas de preparar smoothies y licuados, se sugieren como desayunos o colaciones, a base de yogurt, leches vegetales o verduras, seguro te has preguntado ¿Esto es para mí? Entérate aquí de que se trata: ¿QUÉ ES UN SMOOTHIE? Es una bebida de consistencia suave … Sigue leyendo SMOOTHIES Y LICUADOS
Lo mejor para la pérdida de grasa es realizar ejercicios que pongan a todas las partes del cuerpo en movimiento para incrementar la frecuencia cardíaca y como consecuencia quemar más grasa, pero ojo, también la duración en que mantengas esta frecuencia cardíaca es importante, a continuación te explico por qué. ¿QUÉ EJERCICIO RECOMIENDO PARA QUEMAR … Sigue leyendo EJERCICIO QUEMA GRASA
¿Sirven los masajes reductivos? Muchas veces cuando estamos buscando bajar de peso encontramos opciones rápidas que nos prometen moldear, tonificar y bajar sin esfuerzo. La realidad es que no existen atajos para el éxito! pero podemos utilizar todas las estrategias que no pongan en riesgo nuestra salud, para lograr vernos y sentirnos excelente! Aquí te … Sigue leyendo MASAJES REDUCTIVOS
¿Existe un gel o crema que elimine la grasa de zonas específicas en el cuerpo? ¿Estos geles queman la grasa? Descubre aquí que beneficio puedes obtener de estos geles... ¿QUÉ SON? Son productos cosméticos con una mezcla de ingredientes, ya sea de origen natural o compuestos quimicos que se aplican sobre la piel. ¿QUÉ CONTIENEN? … Sigue leyendo GELES Y CREMAS REDUCTORAS
Existe un porcentaje de la población que en lugar de bajar de peso, busca subirlo, y por más que comen no lo logran, si estás leyendo esto seguramente tú eres uno de ellos. Es importante que tengas en mente que no se trata de subir de peso deliberadamente, sino subir de peso saludablemente, de comer … Sigue leyendo GANANCIA DE PESO
¿Es posible comer saludable con un presupuesto? Es común la idea de que comer sano es caro, sin embargo, llevar un plan de alimentación saludable o de reducción de peso, puede resultar accesible y bastante redituable. Aquí te comparto algunas ideas para poder seguir tu dieta y/o comer de forma saludable sin que afecte tu … Sigue leyendo COMER SALUDABLE CON UN PRESUPUESTO
Te has preguntado si es posible quemar la grasa localizada del abdomen, o de esas zonas que tanto te molestan. Te has encontrado en internet publicidad que anuncia "ELIMINE LA GRASA DE LAS CADERAS" o "REDUCE LA GRASA DEL ABDOMEN" seguramente SÍ! el día de hoy te voy a platicar si es posible eliminar … Sigue leyendo PIERDE GRASA LOCALIZADA
Tus actividades no te permiten comer en casa, pero estas dispuestas a cambiar tu estilo y agregarle salud a tu ritmo de vida acelerado. Aquí te paso los tips básicos para que comer fuera de casa no sea la razón de tu aumento de peso y falta de energía: Ubica los comedores que ofrezcan comidas … Sigue leyendo 5 TIPS PARA PLANEAR TUS COMIDAS FUERA DE CASA
¿QUÉ ES LA DIABETES MELLITUS TIPO 2? La diabetes es una enfermedad que surge por la resistencia a la insulina. La insulina es una hormona (sustancia quimica que regula funciones) producida por el páncreas. La función de la hormona insulina es la de introducir glucosa (azúcar) a la célula. En la diabtes tu cuerpo no … Sigue leyendo DIABETES MELLITUS TIPO 2
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 