¿QUÉ ES? Una persona vegetariana es aquella persona que no consume absolutamente nada de origen animal o subproductos de éstos, esto incluye carnes, leche, huevos e incluso la miel. Ahora bien, una persona ovolactovegetariana es aquella que consume subproductos de los animales, es decir lácteos y huevo. ¿POR QUÉ LAS PERSONAS DECIDEN COMER DE … Sigue leyendo VEGETARIANISMO
El agua de coco es el líquido del coco inmaduro con bajo contenido de azúcares y grasas, la leche de coco es el líquido del coco maduro, el cual por el contrario contiene mas azúcares y grasas en comparación al agua de coco. El agua de coco aporta electrolitos naturales, como el potasio principalmente, … Sigue leyendo AGUA DE COCO
Existe mucha controversia sobre el consumo de aceite de coco, por un lado se le considera una especie de alimento mágico con numerosas propiedades para el control de peso y otras enfermedades, y por el otro lado se le ha satanizado como un alimento nocivo para la salud. Platiquemos sobre este alimento desde un … Sigue leyendo ¿Es bueno el aceite de coco para la salud?
Para muchos el fin de semana trae consigo la oportunidad de descanso, diversión y convivencia con amigos, familiares y pareja. Sin embargo, es el momento donde la fuerza de voluntad flaquea y se rompe la dieta con excesos perjudiciales, pero… ¿qué sucede? ¿Se puede seguir bajando de peso aunque se rompa la dieta dos días? … Sigue leyendo AUTOSABOTAJE DIETA
En los últimos dos o tres años, los jugos verdes han estado presentes por todos lados!, en las redes sociales, en los famosísimos retos Detox, en las pláticas de trabajo y en los gimnasios!!! En este artículo encontrarás las ventajas y desventajas de los jugos de verduras, así como las recomendaciones para prepararlos, quiénes los … Sigue leyendo JUGOS VERDES, Ventajas, desventajas, preparación y otros tips
La cuaresma puede ser un buen momento para analizar, por ejemplo tu alimentación. Una de las tradiciones mas comunes en esta época es no consumir carne de puerco o res (con todos sus derivados), cada viernes durante los 40 días que se prolonga. Dejar de lado estos alimentos puede contribuir a mejorar tu salud y darle … Sigue leyendo Platillos de Cuaresma Saludables
9️⃣ cosas que debes vigilar en VACACIONES 1️⃣BEBE AGUA NATURAL 💧 Evita beber refresco, jugos, jugos y aguas de fruta, ya que estas bebidas no nos dan saciedad y nos aportan calorías considerables. Bebe abundante agua natural durante todo el día. Agrega rodajas de limón o pepino para darle un toque cítrico. 2️⃣OJO con las … Sigue leyendo VACACIONES EN PUERTA Y TU A DIETA
Todas queremos lucir esbeltas durante todo el año, sin embargo cuando se aproximan las vacaciones nos interesa aún más, debido a que usaremos ropa ligera y ajustada. Si deseas perder esos kilitos de más sin poner en riesgo tu salud, aquí te damos LOS TIPS infalibles para bajar de peso. 1. No te saltes … Sigue leyendo TIPS PARA BAJAR DE PESO ANTES DE LAS VACACIONES
¿Cómo elegir un alimento en base a la etiqueta nutrimental? LA ETIQUETA FRONTAL ES CONFUSA, REVISA LA ETIQUETA NUTRIMENTAL AL REVERSO: El etiquetado frontal fue diseñado por productores, vendedores y organizaciones no gubernamentales con el objetivo de comunicar a los consumidores el contenido de sus productos y bebidas alimenticias y que, de esta forma los … Sigue leyendo ETIQUETAS NUTRIMENTALES PARA PRINCIPIANTES
Conceptos básicos que encontrarás en la etiqueta nutrimental: TAMAÑO DE LA PORCIÓN: Esta sección te muestra el tamaño de una porción en medidas caseras como tazas, piezas, cucharas, platos, entre otros. Al revisar tus porciones considera que un envase puede contener más de una porción, esto es frecuente en refrescos y galletas. CALORÍAS. La cantidad … Sigue leyendo GUÍA PARA LA LECTURA DE ETIQUETAS (Conceptos básicos para entender el etiquetado)
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 