COMER ALIENTOS QUE APORTEN GRASAS ES BÁSICO PARA ADELGAZAR ¿QUÉ SON LAS GRASAS? Son un tipo de macronutriente necesario para el correcto funcionamiento del organismo. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS GRASAS? Forman parte de nuestras células Proteger del frio y de golpes Ayudan en la fabricación de hormonas Ayudan en la absorción de vitaminas Ayudan al … Sigue leyendo GRASAS PARA ADELGAZAR
LAS VERDADERAS GRASAS MALAS ¿QUÉ SON? Son un tipo de grasa liquida que convirtieron en sólida mediante procesos químicos agregándoles iones hidrogeno. ¿POR QUÉ SE HACE ESTO? Por qué resulta más económico para las empresas y esto también aumenta la vida de anaquel de algunos productos. ¿DÓNDE LA ENCONTRAMOS? Este tipo de grasa se encuentra … Sigue leyendo GRASAS TRANS
ACEITE DE OLIVA vs ENFERMEDADES, entérate en este artículo de como consumirlo. PROPIEDADES: Es el que contiene mayor cantidad de ácidos grasos monoinsaturados y tiene un nivel bajo de ácidos saturados. Con esta combinación de ácidos grasos ayuda al organismo a conservar el colesterol bueno y a disminuir el malo. Por tal motivo previene de … Sigue leyendo ACEITE DE OLIVA
Los aceites para cocinar son extractos aceitosos de semillas de plantas como por ejemplo cártamo, maíz, y soya. En el mercado se subdividen en dos: ACEITE COMESTIBLE PURO: Es el que se obtiene exclusivamente de una planta. ACEITE VEGETAL COMESTIBLE: es una mezcla de varios aceites. ¿Qué debemos fijarnos para elegir un aceite? En … Sigue leyendo ACEITES DE COCINA
GRASAS EN LA DIETA ¿LAS GRASAS SON NECESARIAS PARA EL CUERPO? Claro, las grasas tienes diversas funciones dentro de nuestro organismo, desde ayudar al crecimiento, como formar parte de nuestras células, proteger del frÍo y de golpes, ayudar en la fabricación de hormonas, en la absorción de vitaminas. Sin embargo se debe tener un consumo … Sigue leyendo GRASAS
¿ES NECESRIO TOMAR MALTEADA DE PROTEÍNA SI VOY AL GYM? Esta es la continuación del artículo de malteadas de proteína que puedes ver aquí: http://wp.me/p21qlC-gA ¿CUÁNTAS PROTEÍNAS DEBE CONSUMIR UN HOMBRE SANO EN PROMEDIO? La regla indica que un adulto de entre 18-60 años sin daño en sus riñones, hígado o alguna enfermedad relevante debe … Sigue leyendo PROTEÍNAS
MALTEADAS DE PROTEÍNA ¿QUÉ TIPO DE MALTEADAS DE PROTEÍNA EXISTEN EL MERCADO? MALTEADAS DE PROTEINAS DE SUERO DE LECHE: Como su nombre lo dice, es un tipo de proteína proveniente del suero de la leche. Este tipo de proteínas es la de mayor valor biológico de todas, esto quiere decir que tu cuerpo la … Sigue leyendo MALTEADAS DE PROTEÍNA
¿Tomar pastillas o inyectarte CARNITINA es la solución para la QUEMA DE GRASA? ¿QUÉ ES LA CARNITINA? Es una proteína formada a partir de los aminoácidos metionina y lisina con ayuda de algunas vitaminas como lo es la vitamina C, piridoxina (B6), Niacina (B3) y hierro. ¿DE DÓNDE VIENE LA CARNITINA? El cuerpo la puede … Sigue leyendo ¿ES NECESARIO TOMAR CARNITINA PARA QUEMAR GRASA?
En este cuadro me basé para escribir el siguiente artículo: http://wp.me/p21qlC-ae , en el cual hago una comparación sobre las ventajas y desventajas del consumo de LECHES VEGETALES VS LECHE DE VACA. Si te interesa que te pase la imagen escríbeme a: info@nutriologamartha.com
Existe mucha controversia sobre el consumo de aceite de coco, por un lado se le considera una especie de alimento mágico con numerosas propiedades para el control de peso y otras enfermedades, y por el otro lado se le ha satanizado como un alimento nocivo para la salud. Platiquemos sobre este alimento desde un … Sigue leyendo ¿Es bueno el aceite de coco para la salud?
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 