La dieta alcalina es una “propuesta” de Robert O. Yonge, practicante de medicina alternativa, que mantiene la ideología de ayudar a combatir algunas enfermedades como el cáncer, obesidad, enfermedades cardiacas, óseas, renales, etc. Promoviendo el consumo de alimentos que "alcalinicen" nuestro cuerpo como frutas frescas y verduras crudas y evitando aquellos alimentos que "acidifiquen" el … Sigue leyendo • LAS 5 COSAS QUE DEBES SABER DE LAS DIETAS ALCALINAS
Durante el clima frío las necesidades de nuestro cuerpo cambian, probablemente has sentido como tu cuerpo te pide consumir mas energía. Hagámoslo de una forma inteligente, y consumamos los alimentos de temporada, la CALABAZA excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra y antioxidantes como la vitamina A y la C, todos los nutrientes que necesitamosvenir enfermedades … Sigue leyendo Muffins saludables de CALABAZA
A diario experimentamos el dilema de cómo preparar o qué poner en las loncheras de los niños. Por ello, es importante tener en cuenta las siguiente claves que te voy a dar para planear una lonchera equilibrada. ¿CUÁLES SON LAS NECESIDADES DE LOS NIÑOS EN ETAPA ESCOLAR? Los niños se encuentran en un periodo de … Sigue leyendo LONCHERA SALUDABLE
Una vez que se superó la batalla contra el cáncer hay que restablecer el estado de nutrición, que se pudo ver afectado por la enfermedad y su tratamiento, además al proveerle al cuerpo los nutrientes necesarios, que además fortalecerá su sistema inmune. Una buena alimentación ayudará a recuperar la fuerza, reparar tejidos y contribuirá a … Sigue leyendo CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DESPUÉS DE GANARLE LA BATALLA AL CÁNCER
Alimentos que debes incluir en tu dieta para PREVENIR el CÁNCER ¿CÓMO SE PREVIENE EL CÁNCER? - dieta rica en ANTIOXIDANTES - actividad física regular de 30 a 60 minutos - peso saludable ¿POR QUÉ DEBO INCLUIR ANTIOXIDANTES EN MI DIETA? Los antioxidantes funcionan como un escudo que protege a nuestras células de los daños … Sigue leyendo NUTRIENTES QUE PREVIENEN EL CÁNCER
Alimentos que debes incluir en tu dieta para PREVENIR el CÁNCER ¿CÓMO PREVIENE EL CÁNCER? Una dieta rica en ANTIOXIDANTES, actividad física regular de 30 a 60 minutos, y no presentar sobrepeso u obesidad, proporcionan sólida evidencia para tener un menor riesgo de cáncer. ¿CUÁL ES LA RELACIÓN ANTIOXIDANTES Y LA PREVENCION DEL CÁNCER? … Sigue leyendo «MI LISTA DEL SÚPER ANTI-CÁNCER «
COLITIS NERVIOSA.. LOS 5 PUNTOS BÁSICOS 1) ¿QUÉ ES LA COLITIS? Es la inflamación del colon (parte final del intestino), que se acompaña con dolor en el abdomen y con presencia de estreñimiento o diarrea o ambas. 2) ¿POR QUÉ ME PUEDE DAR COLITIS? Básicamente la principal causa es el estrés, digamos que ante una … Sigue leyendo ¿Tienes COLITIS? 5 puntos que debes saber…
Si ya estas acostumbrado a vivir con dolor, inflamación y estreñimiento, ALTO! esto no es normal, lo primero que tenemos que considerar es que la causa de la COLITIS NERVIOSA es el estrés, sin embargo mejorando tu estilo de vida ayudarás a disminuir los molestos síntomas intestinales: 1) Realiza ejercicio: Se recomienda principalmente ejercicios de … Sigue leyendo OLVÍDATE DE LA COLITIS!!
Científicamente no esta comprobado que el consumo de azúcar genere adicción, sin embargo es bien sabido que su consumo aumenta los niveles de dopamina, un neurotransmisor que genera bienestar en el cuerpo. Además los azúcares simples son una fuente de energía rápida, y es por esto que cuando nos sentimos cansados o estresados nuestro … Sigue leyendo Adicción al azúcar . 7 tips para reducirla.
Mi nombre es MARTHA, soy NUTRIÓLOGA & HEALTH COACH, ayudo a las personas a fijar metas y lograr cambios que mejoren sus vidas!! Soy originaria de San Luis Potosí (SLP), crecí en Ensenada B.C., pero la mayor parte de mi vida la he vivido aquí en SLP. Estudié la Licenciatura en Nutrición en la Universidad … Sigue leyendo ACERCA DE Mi …
Nutrióloga & Health Coach Martha Gómez 